Pilates
骨格 から 整える ダイエット ｜ ピラティス で 痩せる 理由新着!!
食事制限 や有酸素運動をしても、思うように 体型が変わらない。そんなとき、原因は「 骨格 の歪み」にあるかもしれません。骨盤 や 背骨 が正しい位置からずれると、 筋肉 の使い方が偏り、代謝が下がって脂肪がつきやすい体に […]
反り腰 が 美姿勢 の邪魔をする！？ | ピラティス で整える 骨格美容
反り腰、気づいていますか？ 鏡に映る姿、ふとした写真。「なんだか姿勢がキレイに見えない…」と思ったことはありませんか？ その原因、実は“ 反り腰 ”かもしれません。美しく立っているつもりでも、腰 が過剰に反っていると、・ […]
【 姿勢改善 Before → After】反り腰・巻き肩・重心崩れにアプローチ。マシンピラティスで「動く美容」を実感！
こんにちは。Pilates salon CROWNです。 先日開催した特別セッションには、5名の方にご参加いただきました。今回はそのBefore / Afterをご紹介します。 私たちが大切にしているのは、ただ“整える” […]
後悔しない ！ マシンピラティス の パーソナルレッスン｜おすすめの選び方5選
なぜ「選び方」が大事なのか？ 「最近よく聞く“マシンピラティス”って実際どうなんだろう？」「なんとなく始めたい気持ちはあるけど、グループだとついていけるか不安…」「せっかくならちゃんと効果を感じたい！」 そんな思いから、 […]
一生に一度のその日を、美しく。骨格から整える花嫁ピラティス
1. ブライダルピラティスとは？ 「一生に一度の最高の日」。それは、人生の中でもっとも多くの視線を浴びる日かもしれません。 結婚式という晴れ舞台を、最高のコンディションで迎えるために──ブライダルピラティスは、花嫁の心と […]
美しい デコルテ は 骨格 から〜 マシンピラティス で叶える 美肩 習慣 〜
「首元が詰まって見える」「鎖骨が埋もれている気がする」そんなお悩みはありませんか？実は、デコルテの印象を左右するのは骨格バランスと肩の位置。マッサージや保湿だけでは届かない“根本的な美しさ”を引き出すには、 インナーマッ […]
最速で美脚を叶える - マシンピラティスの新習慣
「脚を細くしたい」「太ももが外に張りやすい」「O脚が気になる」…そのお悩み、実は“脚”そのものより、骨盤に原因があることが多いのをご存じですか？ 美脚の秘訣は骨盤×股関節にあり。 骨盤が前に傾いたり、左右にねじれていると […]