最速で美脚を叶える - マシンピラティスの新習慣
CROWN Pilates「脚を細くしたい」「太ももが外に張りやすい」「O脚が気になる」…
そのお悩み、実は“脚”そのものより、骨盤に原因があることが多いのをご存じですか？
美脚の秘訣は骨盤×股関節にあり。
骨盤が前に傾いたり、左右にねじれていると、太ももの外側や前側ばかりに負担がかかり、いくら脚を鍛えても“バランスの悪い下半身”になってしまうことも。
ぶれない骨盤(体幹)と充分な可動域のある股関節があって、効率的な下半身トレーニングができます。
ピラティスは「骨格から整える」メソッド
マシンピラティスでは、専用のマシンを使いながら、
インナーユニットとアウターユニットをバランス良く使い、骨盤周りの筋バランスや股関節の可動域を整えます。
正しい骨盤の位置に戻ることで、脚のラインは自然とまっすぐに。
張り出した太ももや、お尻との境目のなさなども、本質的に改善されていきます。
また、骨盤の安定は、ヒップアップ・むくみ解消・腰痛予防にもつながる嬉しい効果も。
CROWNでは、まず「骨格タイプ」を見極めます
【骨格分析 × マシンピラティス】で“なぜ太いのか”がわかる
同じ美脚の悩みでも、原因は人によってさまざま。
CROWNでは、ピラティスの前に骨格分析を行い、骨盤の傾き・脚のねじれ・筋肉の付き方をチェック。
ただ細くするのではなく、「本来の美しさを引き出す」整え方をお伝えしています。
「なぜ太ももが張るのか」「どこが使えていないのか」がわかるから、結果が早く、そして長続きします。
自分だけの空間で、感覚に集中できる時間を
【プライベートレッスン】だから“比べず、集中できる”
CROWNは、完全予約制・プレイベートサロン。
周りの目を気にせず、自分の感覚に集中できる静かな空間で、骨格や動きに丁寧に向き合えます。
「騒がしいジムや大型スタジオは苦手…」という方にも安心です。
姿勢と脚ラインのW改善ができるからこそ、結果が出る
【反り腰・猫背・O脚改善の実績】が豊富
CROWNには、反り腰・猫背・O脚などの姿勢悩みから来る脚太りに悩む方が多く通われています。
姿勢を整えながら、美脚ラインへ導くレッスンは、「体が軽くなった」「太ももが内側に入ってきた」など、嬉しい変化が続々と。
“とりあえず鍛える”ではない、「骨格から整える」からこそ手に入る美しさを、あなたも体感してみてください！
💡こんな方におすすめ
- 脚を細くしたいけど、スクワットでは逆に太くなる気がする
- お尻やもも裏を引き締めたい
- 姿勢や骨盤の歪みが気になる
- 自分の骨格に合った整え方を知りたい
骨格から美脚をつくる、あなただけの整え方を。
マシンピラティス＆ヨガサロン CROWNでは、
一人ひとりの骨格タイプや癖に合わせたマンツーマンレッスンをご用意しています。
「美脚になりたい」―― その想いに、本質から応えるのがCROWNのセッションです。
