【骨格から磨く美の哲学 】セルフ整体ヨガ × マシンピラティス 特別セッション 開催のお知らせ
CROWN Pilates
「鍛えるだけ」「ほぐすだけ」では、理想の体は叶いません。
本当に美しい身体をつくるには、骨格から正しく整えることが必要です。
本セッションでは、 • セルフ整体ヨガ（担当：Kaori）
マシンピラティス（担当：Kaoru） を
それぞれ30分ずつ、マンツーマンでご体験いただきます。
ヨガで自身の歪みや癖に気づき、整え、
ピラティスで軸を鍛え、しなやかな体へと導く。
2つのアプローチを組み合わせた、
特別な60分セッションです。
内容
カウンセリング、コース選択（約15分）
• 現在のお身体のお悩みや、なりたい理想像を丁寧にヒアリング。 • 骨格や姿勢のバランスを簡易評価し、重点的にケアすべきポイントを明確にします。
• その方に最適な「ヨガ＆ピラティス メニュー」をご提案。
セルフ整体ヨガ（Kaori担当）
自身の骨格の歪みを感じながら、整えるためのセルフケアヨガ。 呼吸と姿勢を深く意識し、内側から調整していきます。
マシンピラティス（Kaoru担当）
リフォーマーなどのマシンを使い、正しく体を支えるための軸を育てます。 無理なく負荷をかけ、骨格から美しく引き締めます。
最終評価＆フィードバック（約5分）
• セッション後の身体の変化をチェックし、姿勢や可動域の変化を確認。 • 自宅でできる簡単なセルフケアや、今後のおすすめエクササイズもアドバイスいたします。
選べる４つのコース
①美脚コース
「美しく、まっすぐに伸びる脚へ」 X脚・O脚など脚の歪みを見極め、バランスの取れた美しい脚ラインへ導きます。
②美骨盤コース
「骨盤から整う、しなやかなボディライン」 骨盤の歪みを評価し、お腹・腰まわりの不調やスタイルのお悩みにアプローチします。
③美背中コース
「後ろ姿に、自信を纏う」 背骨を軸に整え、横から・後ろから見ても美しい背中ラインをつくります。
④美肩コース
「肩から首元まで、気品を纏う」 肩甲骨の可動域を広げ、デコルテラインと首周りをすっきり美しく整えます。
担当インストラクター
イベント詳細
料金
- 初回体験 60分(カウンセリング込み) 5,500円（税込）
- ２回目以降 60分 7700円
開催場所
Pilates salon CROWN 東京都渋谷区 神宮前1-15-12 シャトーヒロ本館４０６
JR山手線 原宿駅 徒歩2分 東京メトロ千代田線 明治神宮前〈原宿〉駅 徒歩2分
東京メトロ半蔵門線 表参道駅 徒歩15分
スケジュール
6月14日 (土) 13:00-14:00
6月14日 (土) 14:30-15:30
6月14日 (土) 16:00-17:00
各回２名様
その他
- 初回のセッション時はご予約の15分前にお越しいただくよう、お願い致します。カウンセリングシートのご記入をお願いしております。
- 男性もOKです。
- 必要なものは動きやすい服装（裸足になれるようにしてください） 、あればピラティス用ソックス 、飲み物
「整える」と「鍛える」の融合で、 あなた本来の美しさを引き出す特別な60分を。